Manzanilla deshidratada

Preparar un té de manzanilla con miel es una forma sencilla y reconfortante de disfrutar de sus beneficios, ideal para relajarse después de un largo día o para aliviar malestares estomacales. Aquí te dejo los pasos para prepararlo:

Ingredientes:

• 1 cucharadita de manzanilla deshidratada
• 1 taza de agua
• Miel al gusto (1-2 cucharaditas recomendadas)

Instrucciones:

1. Hierve el agua. Comienza calentando agua hasta que llegue a ebullición. Para una sola taza, aproximadamente 250 ml de agua serán suficientes.
2. Añade la manzanilla. Coloca la manzanilla deshidratada en una tetera o una taza. Si tienes un infusor de té, úsalo para evitar tener que colar después.
3. Vierte el agua caliente. Con el agua ya hirviendo, viértela sobre la manzanilla. Asegúrate de que el agua cubra completamente las flores para extraer completamente sus propiedades.
4. Deja reposar. Cubre la tetera o taza con un plato o tapa y deja que la manzanilla se infusione durante 5 a 10 minutos. El tiempo dependerá de qué tan fuerte prefieras el sabor. Un tiempo más largo resultará en un té más intenso.
5. Añade miel al gusto. Una vez que el té haya alcanzado la intensidad deseada, retira la manzanilla (o el infusor) y añade miel al gusto. Revuelve bien para asegurar que la miel se disuelva completamente y se integre con el té.
6. Disfruta. Ahora tu té de manzanilla con miel está listo para ser disfrutado. Tómate un momento para inhalar su aroma calmante antes de dar el primer sorbo. Bebe lentamente y siente cómo su calidez te reconforta desde dentro.

Este té es perfecto para cualquier momento del día, especialmente por la noche para promover un sueño reparador. Además, la miel no solo endulza tu té, sino que también ofrece sus propias propiedades antibacterianas y antioxidantes, potenciando los beneficios de la manzanilla.